Lokomotivstraße 162
Familienzentrum Lummerland
12.10.2021
10 x Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr

Optional auch mit 10er Karte nutzbar

Pilates ist die Trainingsform für die tiefer liegende Muskulatur, insbesondere der Körpermitte. Durch Bewegungen mit hoher Amplitude, die sorgsam ausgeführt werden, erreichen wir eine Kräftigung der sogenannten „Core-Muskulatur“. Für eine physiologische korrekte Anwendung sorgt die gezielte Abstimmung von Dehn- und Kräftigungsübungen, die gepaart mit der richtigen Atemtechnik zu einem bewussten Einsatz der Rumpfmuskulatur im Alltag führt.