Alle Übungen in diesem Plan lassen sich mit Materialien ausführen, die man sowieso schon im eigenen Haus hat. Somit stellt die eigene Wohnung/ das eigene Haus alles zur Verfügung, was man fürs Training benötigt. Alles was sie für diesen Plan benötigen ist:
Der Plan führt Sie:
Voraussetzungen:
Sie erhalten nach Ausgleich der Rechnung einen Download-Link für den Plan. Der Plan ist im PDF-Format. Zum Öffnen benötigen Sie Acrobat Reader oder ein ähnliches Programm